Et si prendre soin de sa santé mentale devenait aussi naturel que prendre soin de sa santé physique ?
Découvrez les clés pour comprendre les mécanismes du stress, repérer les signaux d'alerte et renforcer durablement vos ressources au quotidien.
Durée : 1h
Public cible : Tous salariés de nos structures adhérentes
Programme :
- Les fondamentaux de la santé mentale
- Les facteurs de protection et de vulnérabilité
- Le stress et ses mécanismes
- Les signaux d'alerte
- Les bonnes pratiques pour préserver son équilibre
- Les ressources d'accompagnement et les PSSM
