Avec le mois sans tabac, multiplier par 5 vos chances d’arrêter définitivement

A l’occasion de la 9ème édition du mois sans tabac, EnSanté vous accompagne dans votre arrêt grâce à notre consultation spéciale addiction.

  • Nos actions d’accompagnement
    • Des animations vous sont proposées au sein de 3 centres
      • Lattes le 12 novembre de 8h30 à 12h15
      • Clermont-l’Hérault le 14 novembre de 13h45 à 16h30
      • Frontignan le 21 novembre de 13h45 à 16h30
    • Et en entreprise

A cette occasion, il y aura la possibilité de mesurer son taux de monoxyde de carbone dans l’air expiré (testeur CO), de prendre RDV pour un accompagnement, échanger avec un professionnel de l’addiction et de se faire prescrire des substituts nicotiniques.

9 conseils pour réussir votre arrêt

  • Notez vos motivations : la santé, la respiration, le goût..
  • Connaissez vos habitudes : l’envie de fumer est plus présente à certains moments de la journée et dans certaines situations
  • Fixez-vous une date d’arrêt : vous pouvez choisir le mois sans tabac en novembre ou la journée mondial sans tabac le 31 mai !
  • Faites-vous accompagner par un professionnel de santé : pour établir un programme d’arrêt et vous donner des conseils sur les substituts nicotiniques
  • Entourez-vous : pour réussir votre arrêt, le soutien de vos proches est indispensable
  • Prévenez votre entourage de votre projet d’arrêter : pour être moins tenté et ne pas craquer
  • Constatez les bienfaits de l’arrêt : le goût, la respiration, les économies…
  • Encouragez-vous : ne baissez pas les bras et pensez à vous féliciter !
  • Et bien sûr ne pas hésiter de demander à son médecin du travail d’être réorienté vers notre consultation addicto.